ウォーキングでスリムに｜ダイエット、ヒップアップ、むくみとり、細い足♪

ウォーキングで足の引き締め

ウォーキングレッスンをしている先生に、ふくらはぎを細くしたいと以前質問したことがありました。すると、このウォーキングエクササイズのレッスンプログラムをしていると、足が引き締まってくるんですよとも教えてくれました。

先生は若くて、背の高い女性です。足がモデルのように細いと言うよりは、背の高さもありますが、プロポーションがいい、全身のバランスが取れている健康美、といった印象です。

私はバスとは小さいわ、下半身デブではあるわで、何とかお尻や太ももについた肉を上へ上へ、と言うか胸につけたいです（笑）。

さて、週１回のウォーキングレッスンも毎週がんばって続けていると、エクササイズにも慣れてきたし、スポーツジムのレッスン時間外でも、モデルウォーキングで歩いてみよう（笑）という気持ちになってきました。

なんとなく足が細くなったような、というか、少～～し脚全体が引き締まったような気がしてきたのです。

実際には計測していないのでわかりませんが、そんな気分的なものでも、少し脚ヤセしたようだと思えると、すっごくうれしいものです。お尻のたれ具合よりも、二重あごよりも（爆）、足の太さがいちばん気になる私ですから、なんとなく脚やせしたみたい♪と自分で思えるのが、うれしいんです。

だって他人からのお世辞じゃなくって、自分でなんとなくそう思えるって、幸せなことじゃありません（笑）？

これが確信にまでなって、ジーンズをはいてもブカブカゆるくなればいいのですが。

実は私の脚コンプレックスは、中学２年生のときからです（恥）。

今でも、自分が足が太いと知った瞬間を覚えています（爆）。それだけ、大ショックでした。

そのときから３０数年・・・（汗）。足やせダイエットや骨盤体操などいろいろ試したみたのですが、私の足はちっとも細くなりません（涙）。

たとえ太いままでも、自分自身に自信がもてて、「今の私もステキよ」なんて思えればいいのでしょうが、自信のなさ、コンプレックス、自分嫌いは中学２年生のときから変わりません（大恥）。

これまでは一人で家の中で足やせ体操をしてきましたが、今はジムで集団でのエクササイズ。これなら続けられるし、足もやせるかも！？